EL CAMINO DEL PODER
VECTOR 1 - LA COMIDA
versión corta
NOTAS
Ante cualquier duda o problema de salud, es fundamental acudir a un doctor. Esta publicación es un complemento, no un reemplazo de la orientación de uno. Esta publicación promueve la “Nueva Medicina” la cual combina el conocimiento antiguo con la tecnología de hoy.
La información sobre este tema es abundante, aquí trataré de simplificarla para que aplique el conocimiento de inmediato. Mucha de ella la tomé de los libros de Mauricio Orozpe Enríquez, Daniel Reid, Lou Marinoff y de Michel Graulich. Si desea ampliar su conocimiento puede consultar la bibliografía aquí.
Esta publicación se basa tanto en una experiencia práctica personal como en una labor de investigación académica. He seguido los consejos aquí mostrados durante un tiempo con buenos resultados aunque ciertamente aún sigo cometiendo errores. Este es un camino hacia el poder, no hacia la perfección.
Tal cual, como el Yin y el Yang, este Camino puede ser bueno si se usa bien, malo si se usa mal.
Si usted desea que El Camino del Poder mejore su vida, es necesario que borre de su mente mucho de lo que sabe desde pequeñ@.
Esencia (cuerpo); Energía (fuerza); Espíritu (mente)
Recopilación: Delio Alberto CM - www.piquilili.info
-----Intro
¿Cree en el Espíritu de Dios o en la ciencia? Sería buena idea que ahora crea en ambos...¿A qué venimos a este mundo? Hay muchas respuestas. Una sensata sería: ser felices, tener buena salud y vivir el mayor tiempo posible. Lo simplifico diciendo: vivir y morir sin dolor… de ningún tipo: ni físico, ni mental, ni espiritual.
¿Cómo se logra? Muy simple: siguiendo el Camino del Poder, los chinos lo llaman Tao Te; los olmecas y chichimecas, Moyocoyani.
El Camino, son muchas cosas, para nuestro objetivo, las instrucciones para pasarla bien mientras estamos en este mundo terrenal. Estas se han obtenido de diversas formas: diálogos directos con Él mismo y/o con la observación de la naturaleza hecha principalmente por mujeres durante miles de años y documentadas en diversos libros y textos, como en la Biblia, Códices Mexicanos y Libros Chinos Antiguos. Todas estas "instrucciones y observaciones" están ahora comprobadas por la ciencia moderna.
Para seguir este Camino y beneficiar nuestra salud y longevidad, concretamente, lo vamos a dividir en “5 vectores” a seguir:
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Comer correctamente
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Hacer el ejercicio adecuado
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Trabajar en tu espiritualidad
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Respirar bien
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Hacer el moyocoyani o el tao del yin y del yang
El camino que puede expresarse con
palabras no es el verdadero Camino.
El nombre que puede ser nombrado
no es el verdadero Nombre.
Lao Tse - Tao Te King
Brazil
Hay una cosa sin forma pero completa que existía antes que el cielo y la tierra; sin sonido, sin sustancia, de nada depende, es inmutable, todo lo impregna, es infalible. Se la puede considerar la madre de todo cuanto existe bajo el cielo. No conozco su verdadero nombre; la denomino «Tao».
Lao Tse - Tao Te King
Morocco
VECTOR 1 - LA COMIDA
Las Enzimas
Conocí estas palabras en el año 2024
Me salvaron la vida. Las enzimas son, literalmente, energía (E=mc²) atómica almacenada en los alimentos crudos o ligeramente cocidos.
El cuerpo produce enzimas limitadas
Es por eso que debemos comer alimentos crudos y ligeramente cocidos para introducir extras y ayudarlo. Así el páncreas reduce su trabajo de producirlas,
La glándula pituitaria
Es la “glándula maestra” del sistema endocrino que regula las demás glándulas.
Alimentos crudos como las frutas
Las ensaladas, el sashimi; ligeramente cocidos como las verduras salteadas, la carne de novillo o de cordero al término “rojo”, o el ceviche de pescado cocido en jugo de limón por 5-7 minutos.
Si coces y recoces mucho tu comida...
...el calor del fuego mata a las enzimas y comes comida sin nutrientes.
Cuando se segregan al mismo tiempo ...
...enzimas incompatibles debido a las señales conflictivas que resultan de combinar alimentos incompatibles...
Los chinos lo
llaman el qi
Los humanos también lo tenemos. Para la ciencia moderna son las vitaminas, proteínas, minerales; son catalizadores bioquímicos y compuestos frágiles que se destruyen a 54°C.
Según el Dr. Edward Howell:
"Las pruebas indican que las dietas cocidas, desprovistas de enzimas, contribuyen a un aumento de tamaño de la glándula pituitaria."
...sus respectivas acciones quedan...
...perjudicadas o neutralizadas. Es por eso que es muy importante la trofología.
LA TROFOLOGÍA
El Espíritu de Dios habló a Moisés y le dijo: “He oído murmurar a mis hijos. Dirigete a ellos y diles: Al anochecer comeréis carne, y por la mañana os llenaréis de pan”.
Éxodo, capítulo 16, versículo 12
La “carne” se refiere a las codornices que salieron esa misma tarde, y el “pan” al maná que apareció a la mañana siguiente. Además del milagro, el Espíritu de Dios estaba inculcando al ser humano las leyes de lo que hoy la ciencia moderna llama trofología: la correcta combinación de los alimentos. En este pasaje nos pide separar las proteínas concentradas (la carne) de las féculas (el pan). También que un tipo de comida en la noche y otro en la mañana; en otras palabras, deben pasar al menos 10 o 12 horas entre cada comidas de ese tipo. Todo esto está ahora respaldado por la ciencia moderna.
En realidad es muy fácil, tal como lo dice el “Triángulo de la Combinación de los Alimentos”:
Empecemos, por ejemplo, con las proteínas ligeras (aguacate, lentejas…) y las concentradas (pescado, carne, huevo, leche…). La flecha con la palabra “No” indica que no se pueden combinar con alimentos ácidos (cítricos, vinagre…) y frutas ácidas (piña, naranja, fresa…), y viceversa. El típico desayuno de un jugo de naranja con unos huevos revueltos en salsa roja rompería esta norma.
Los hidratos de carbono (féculas, pan, galletas, arroz, papa, plátanos, tortilla, azúcares como el refresco) no combinan ni con las proteínas ni con los ácidos y frutas ácidas. Comer unos chilaquiles (tortilla: carbohidrato) con salsa de tomate, pollo, queso y un refresco sería un ejemplo de una mala combinación.
¡¡¿Qué voy a comer?!!... Comerá lo mismo pero bien combinado y crudo o ligeramente cocido. Si gusta de carne (proteína concentrada), la puede cocer al término “rojo”, es decir, dejando al menos el 75% de la carne cruda. En la carne, las enzimas están en la sangre. Combínala con una ensalada abundante de espinacas, lechuga de tu preferencia, zanahoria, betabel, cilantro, calabazita, nopal…Esta puede llevar algo de fruta subácida picada (uva, manzana, pera…) dándole un toque especial, y come la ensalada primero.
Si quiere comer pasta, la puede preparar con mantequilla, ajo, cebolla y jengibre. Los hidratos de carbono (pan, pasta, galletas, arroz, papa, plátanos, tortilla, azúcares...) solo combinan con frutas subácidas, grasas (mantequilla, la mejor) y vegetales crudos o salteados.
Aunque no lo crea, seguir el Triángulo de Combinaciones le da una pauta para crear nuevas recetas y sorprender a su paladar. Se dará cuenta de un ahorro en gastos de cocina porque ahora ya no “cocinará”, sino que “preparará” sus alimentos. Comerá comida llena de nutrientes y no solo que llenen la panza.
Para saber si su aparato digestivo es más “carnívoro” o “vegetariano”, coma un pedazo de carne ligeramente cocida con ensalada de vegetales crudos: si se siente cansado, no es carnívoro; si se sientes con energía, lo es.
Para más recetas consulta:
Tips para favorecer la digestión :
01
No empiece a comer nada más levantarte de la cama por la mañana; espere al menos una hora, y utiliza esta hora para hacer ejercicio. Por la noche, no cene justo antes de acostarte; la última comida debe ser de 2 a 3 horas antes de irte a la cama.
04
Sigue el consejo de Gandhi: «Bebe tu comida y mastica tus bebidas», lo cual quiere decir que los alimentos sólidos deben masticarse hasta que adquieran una consistencia líquida antes de ser tragados, mientras que los líquidos deben ser ingeridos tan lentamente como los alimentos sólidos.
07
La leche debe consumirse sola, como alimento proteínico, y a ser posible en forma bronca, no pasteurizada.
02
Coma con moderación y disfrutará de una vida larga y saludable. La medida taoísta básica consiste en comer hasta sentirse lleno en un 70 u 80 por ciento.
05
Evite los alimentos y bebidas cuya temperatura sea extremadamente fría o caliente. Una sopa excesivamente caliente, por ejemplo, irrita la delicada mucosa del paladar y del esófago, lo cual perjudica la salivación y al tracto digestivo. Las bebidas frías, al llegar a un estómago lleno de comida, provocan el cierre por contracción de los minúsculos conductos que secretan los jugos gástricos, con lo que interrumpen la digestión y desencadenan la putrefacción y la fermentación del bolo alimenticio.
03
Mastique bien la comida antes de ingerirla. Esto se aplica sobre todo a los hidratos de carbono, que necesitan ser previamente digeridos por la ptialina, una enzima alcalina que se encuentra en la saliva.
06
No beba grandes cantidades de liquidos junto con la comida porque diluye los jugos gástricos y dificulta la digestión. El vino y la cerveza, empero, constituyen excepciones a esta regla, porque son bebidas fermentadas (es decir, predigeridas) que, al ser tomadas en cantidad moderada, contribuyen a facilitar la digestión. Incluso la Biblia aconseja «tomar un poco de vino por el bien del estómago»
08
Los melones, deben comerse solos para que lleguen al estamago y pasen rápido al intestino delgado y al grueso.
11
Las grasas no deben combinarse con proteínas concentradas, pero son relativamente compatibles con las proteínas ligeras.
14
Tome al menos una comida diaria a base de alimentos crudos (por ejemplo, al medio día), y procure que al menos el 50 por ciento de su alimentación diaria consista en productos crudos.
17
Evite la leche pasteurizada y sus derivados, así como los huevos cocidos. Pero si come estos productos, coma primero una ensalada de vegetales crudos o salteados.
09
Los plátanos, pasas, higos secos, dátiles y ciruelas secas son alimentos tipo féculas/azúcares de la mejor calidad, y no deben combinarse con proteínas.
12
Cuanto más cerca esté un alimento de su estado crudo y natural, más compatible será con otras clases de comida; por consiguiente, procure que al menos un 50 por ciento de su dieta se componga de alimentos frescos consumidos en estado crudo. Esto le proporcionará las enzimas activas y la fibra húmeda que hacen falta para compensar las combinaciones incompatibles de alimentos cocidos.
15
Observe las normas básicas de combinación de alimentos en todas sus comidas.
10
Los vegetales combinan bien con todo, excepto la patata (que es una fécula) y el tomate (que es un ácido).
13
No coma más de una comida diaria a base de proteínas animales concentradas. Al igual de carbohidratos.
16
Evite comer “comida desnatularizada” entre horas. Si le da hambre puede comer una fruta subácida o semillas.
El banquito en el baño
Lo increible de este Camino es que me enseña cosas que nunca me hubiera imaginado, como lo dice: cosas simples que mejoran tu vida. .
Sentarme correctamente cuando voy al baño fue una de esas.
Y sí, así es, de la forma más primitiva. Todo nuestro sistema digestivo está diseñado para que, en la posición en cuclillas, nuestros órganos se acomoden y la evacuación sea más fácil. Es increíble el diseño de la naturaleza divina.
Lo bueno es que podemos hacer esta posición simplemente poniendo un banquito de entre unos 20 a 30 centímetros debajo de nuestros pies. Así de fácil evitamos que el extremo inferior del colon descendente quede doblado, evitando estreñimiento crónico, hemorroides y otros problemas de nuestros intestinos.
Además, debido a la plena apertura de las nalgas, la posición acuclillada resulta también mucho más limpia que la sentada, cosa que le permitirá ahorrar dinero en papel higiénico :) … en serio.
EL AYUNO
A lo largo de estas publicaciones mencionaré mucho “me salvó la vida” y el ayuno lo hizo también. Otra vez la respuesta a la pregunta inicial hace su efecto. Tanto si crees en el Espíritu de Dios como en las ciencias exactas, ambos lo recomiendan. Como ejemplo del Espíritu de Dios recomendandolo, tenemos el Antiguo Testamento: el profeta Daniel hacía ayunos. Y las ciencias exactas han demostrado que un ayuno inicial de un día, descansas; después de dos días, descansas; y así, paulatinamente, desintoxica tu sangre y, por consiguiente, tu cerebro también.
Es muy fácil, de hecho, es de las cosas más bonitas que puede hacer por su cuerpo y por la naturaleza misma. Existe un ayuno sencillo, desde mi punto de vista el más noble: el ayuno de frutas. Desayune, coma y cene: uvas, sandía, melón o piña, fresa, kiwi (su fruta favorita) durante varios días consecutivos. Tenga cuidado de no mezclar frutas subácidas con ácidas.
Conclusiones
Recuerde que para que todo lo explicado funcione lo tiene que hacer junto con los otros cuatro vectores o los que más pueda dadas sus circunstancias. Aquí puedeo consultarlos.
Puede visitar esta página para ver recetas diseñadas por mi. Estás recetas están basadas en las reglas de la Trofología y en el poder de las enzimas en los alimentos ligeramente cocidos. Mi favorita son los Taquitos Tai Chi.
Bibliografía
Consulte aquí para conocer libros que hablan del tema. Todos son muy importantes en el Camino que estoy andando pero sin dudarlo todo me llevo a los libros de Daniel Reid. Léelos. La primera parte esta en e-book como en 150 pesos, mínima inversión económica para un gran beneficio
